暑期来临，亲子游泳逐渐进入高峰期，在此给各位家长提个醒：如果进入游泳馆后闻到明显刺鼻的氯味，建议不要下水游泳，及时离场更为稳妥。

日常游泳时，建议佩戴好泳帽与泳镜，减少消毒剂对头发和眼部的直接刺激；游泳结束后要从头到脚彻底冲洗身体，并涂抹润肤露呵护皮肤。正处于感冒期的孩子不建议下水，本身患有哮喘的儿童更需格外谨慎。国外一项公共卫生研究显示，室内泳池数量较多的城镇，哮喘与哮鸣的发病占比也显著更高：城镇每新增1座室内泳池，当地哮喘患病率上升2.73%，哮鸣患病率上升3.39%。这类呼吸系统疾病在西欧的普及率远高于东欧，也侧面印证了当地室内泳池数量更多的现状，该研究成果已刊登于英国医学会旗下《职业病医学与环境医学》期刊。

该研究的负责人、布鲁塞尔鲁汶天主教大学公共卫生学教授阿尔弗雷德·伯纳德指出，可通过呼吸道吸入的刺激性气体三氯化氮（也叫三氯胺），大概率是诱发儿童呼吸道问题的核心原因。这种化学物质，正是泳池中的含氯消毒剂与游泳者的汗液、尿液，以及带入水中的各类有机物发生反应后的产物。

伯纳德教授的研究于2003年在英国的室内泳池中开展，结果显示：不仅参与游泳的青少年血液中，由三氯胺诱发的相关蛋白水平明显升高，就连只坐在池边、并未下水的家长，体内也出现了相同的指标变化。

对于本身患有鼻炎、哮喘的人群，游泳前尤其要筛选正规、管理规范的游泳场所，重点关注泳池的消毒流程是否合规。相关调查显示，不少场馆为保证消毒效果会过量投放消毒剂，而消毒剂过量会产生大量含氯刺激气体。这类气体会直接刺激鼻炎、哮喘患者的呼吸道，诱发过敏性鼻炎、哮喘急性发作；同时也会刺激眼部与皮肤，增加过敏性结膜炎、过敏性皮疹的发作风险。

针对鼻炎、哮喘人群，游泳前做好以下准备能大幅降低风险：

1. 下水前先充分冲淋，洗净身体表面的汗液、护肤品等有机物，从源头减少氯化副产物的生成；

2. 游泳前适量饮用温水或运动饮料，补充能量与电解质；

3. 选择水温适宜的泳池，常规场景下22℃-28℃的水温更为友好，低温刺激也可能诱发呼吸道不适；

4. 遵守泳池卫生规范，不在泳池内小便，游泳过程中尽量避免呛水、吞入池水；

5. 优先选择通风条件好、人流密度低、水质符合卫生标准的室内场馆；也可选择室外泳池，但夏季需做好防暑防晒措施；

6. 全程佩戴泳帽与泳镜，减少消毒剂与头发、眼部黏膜的接触；

7. 控制单次游泳时长，休息时尽量远离池边区域，减少吸入挥发的刺激性气体；

8. 身上有开放性伤口、正处于呼吸道感染期、过敏发作期，或身体免疫力较差时，暂缓游泳计划；

9. 婴幼儿及低龄儿童，尽量缩短在含氯消毒泳池中的戏水时长；

10. 游泳结束后立刻彻底沐浴清洁，同时多喝温水，促进身体代谢。

泳池中的氯，很容易与游泳者带入水中的各类天然有机物——比如防晒霜、身体乳、化妆品、沐浴残留、汗液、尿液、唾液等发生反应，生成具有潜在健康风险的氯化副产物（CBPs），其中就包括氯胺、卤乙酸、卤乙腈等强刺激性物质。这类副产物可通过吞咽池水、皮肤吸收、呼吸道吸入三种途径进入人体；且水中的挥发性副产物浓度越高，泳池上方空气中的浓度也会随之升高。

也就是说，只要身处游泳馆内，都有可能通过呼吸接触到这类污染物。判断是否受到刺激的直观标准，就是眼、鼻、咽喉、气管、支气管是否出现发痒、刺痛、呛咳等不适感；一旦出现这类症状，就说明场馆内的氯化副产物可能超标，水质与通风条件大概率不达标，建议及时离开，尽量避免再选择这类场馆。

如果游泳后出现持续的呼吸道不适、眼部红肿或皮肤过敏等症状，请尽快就医检查。